Komplet: vrijeme za sebe (jutarnji i večernji dnevnik)

Komplet jutarnjih i večernjih ritualnih dnevnika koji će ti pomoći da svaki dan odvojiš vrijeme za sebe i brineš o svom mentalnom zdravlju.

Uz pomoć jutarnjeg i večernjeg dnevnika, počet ćeš ostvarivati ​​život svojih snova. Stvori život koji te podržava, čini da se osjećaš samouvjereno i ispunjeno. Jutarnji dnevnik pomoći će ti da se oraspoložiš za dan, osjetiš zahvalnost, postaviš si ciljeve i upoznaš sebe pisanjem i odgovaranjem na pitanja koja potiču na razmišljanje. Vođenjem dnevnika gradiš snažnu vezu sa sobom kako bi manifestirao/-la život kakav želiš.

Večernji dnevnik pomaže ti organizirati misli prije spavanja, zaključiti dan i razmisliti o planovima za sljedeći dan. Uključuje vježbe opuštanja. Imat ćeš priliku razmisliti o svojim mislima i odvojiti vrijeme za sebe navečer kako bi se pripremio/-l za spavanje i za sljedeći dan. U večernjem dnevniku možeŠ zapisivati ​​svoje misli, prisjećati se lijepih trenutaka, analizirati svoj dan i zapisivati ​​svoje misli za sutra. Dnevnik sadrži i mnoge praktične vježbe koje će ti pomoći da se opustiš, upoznaš sebe i izgradiš dobre navike. Vođenjem dnevnika izgradit ćeš vezu sa samim/samom sobom i naučiti otpustiti ono što je prošlo.