Happy Journal: Ljubav prema sebi

1. Potiče te na razmišljanje i analizu

Za svaki dan pripremili smo pitanja uz koja možeš analizirati svoj dan. Tjedne vježbe pomoći će ti da se bolje brineš o sebi, a kroz pitanja ćeš otkriti svoje omiljene vježbe koje možeš ponavljati i nakon što ispuniš cijelu knjigu.

2. Stvara nove navike

Stvori naviku da ovu knjigu ispunjavaš svaki dan. Nakon godinu dana zahvalnost i briga o sebi postat će ti nešto sasvim prirodno – nešto što hrani i tvoje tijelo i tvoju dušu.

3. Jednostavno i oduzima samo par minuta dnevno

Knjigu smo osmislili tako da je možeš ispunjavati čak i pospana, ujutro ili navečer prije spavanja. Drži je, primjerice, na noćnom ormariću i pretvori je u dio svoje svakodnevne rutine.

4. Kasnije se možeš vratiti svojoj godini

U knjizi te čekaju vježbe i pitanja za cijelu godinu. Kad odgovoriš na sva pitanja, nema potrebe da je pospremiš zauvijek. Na kraju knjige pronaći ćeš stranicu na koju možeš zapisati svojih 10 omiljenih vježbi. Tako joj se uvijek možeš vratiti, ponoviti vježbe, prisjetiti se protekle godine i analizirati svoj napredak.

5. Vrijeme za sebe kojem se veseliš svaki dan

Ispunjavanje ove knjige ujedno je i čin brige o sebi. Budući da je korištenje jednostavno, radovat ćeš mu se svaki dan. Bez negativnosti – samo dobri osjećaji i ljubav prema sebi.

Elo i Elys su mlade mame, sanjarke i žene od akcije. U brzom tempu života shvatile smo koliko je važno svaki dan brinuti o sebi i staviti sebe na prvo mjesto. Tako imamo snage ostvarivati svoje ciljeve, rasti i donositi radost i u živote ljudi oko nas.

Ovaj dnevnik stvoren je da te vodi kroz tvoju čudesnu, inspirativnu godinu ispunjenu radošću, hrabrošću i zadovoljstvom. Nadamo se da ćeš ovdje pronaći aktivnosti i navike koje ćeš zadržati i u budućnosti. Kroz godinu zapisuj svoja iskustva dok prolaziš kroz različite vježbe. Svaki dan osjeti zahvalnost za male stvari i primijeti što ti donosi mir i osmijeh na lice. Zapiši što si naučila i kako usklađuješ stvari koje su ti važne. Na kraju godine osvrni se na tih dvanaest mjeseci i analiziraj svoj rast i razvoj. Budi iskreno ponosna na sve što si postigla!